Valeriana Para Dormir

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Valeriana Para Dormir. Dosis recomendadas de valeriana para dormir. La valeriana tiene un alto contenido en valerénico, antioxidantes y ácido isovalérico, compuestos que pueden ayudar a dormir y reducir la ansiedad.

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La valeriana ( valeriana officinalis.) es una planta medicinal utilizada para dormir , favorecer la conciliación del sueño y mejorar la calidad del mismo gracias a sus efectos sedantes y. Para tomar valeriana para dormir, consume pastillas o cápsulas con extracto de raíz de valeriana estandarizado a 0,8% de ácido valerénico (uno de los principios activos de la. Es específico para reducir el nerviosismo, estrés o ansiedad que te impide dormir.

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Dosis recomendadas de valeriana para dormir. No solo afecta su calidad de vida y su capacidad para funcionar, la falta de sueño se asocia con un. Además de aprovechar las bondades de la valeriana o de alguna planta tranquilizante similar, podemos cumplir con una rutina saludable para dormir y descansar mejor. El insomnio es un problema grave.